Waarom je vaak pleast en hoe je dat doorbreekt

Voel jij je vaak verantwoordelijk voor het welzijn van anderen? Zeg je sneller “ja” dan goed voor je is, ook al ben je eigenlijk moe of heb je geen ruimte? Veel jonge vrouwen lopen vast omdat ze onbewust pleasen: voortdurend zorgen voor anderen, conflicten vermijden en jezelf wegcijferen om de sfeer goed te houden. Hoewel pleasen lief en behulpzaam lijkt, put het je uiteindelijk uit. Je raakt het contact kwijt met wat jij nodig hebt én met wie jij werkelijk bent.

Pleasen ontstaat meestal uit oude patronen. Misschien heb je geleerd dat je waardering krijgt door lief, makkelijk of perfect te zijn. Of dat je pas goed genoeg bent als iedereen tevreden is. Vanuit deze overtuigingen ga je over je grenzen heen en laat je jouw eigen wensen en gevoel steeds op de laatste plek komen. Het gevolg? Stress, spanning, onzekerheid en het gevoel dat je vooral leeft voor anderen.

Gelukkig kun je dit patroon doorbreken. Het begint met meer bewustzijn: doe je iets omdat jíj het wilt, of uit angst voor teleurstelling, afwijzing of conflict? Vervolgens mag je oefenen met kleine grenzen zetten, zoals: “Ik kom later bij je terug.” Dat geeft je ruimte om te voelen wat jóu dient. Daarnaast helpt het enorm om je eigen behoeften serieuzer te nemen. Hoe beter je jezelf leert kennen, hoe makkelijker het wordt om keuzes te maken die bij jou passen — niet uit angst, maar vanuit zelfvertrouwen.

Wanneer je stopt met pleasen, ontstaat er ruimte voor rust, energie en oprechte verbinding. Je hoeft niet harder je best te doen om geliefd te zijn. Je mag ontdekken dat jij al goed genoeg bent, precies zoals je bent.

Loop jij vast in pleasen en wil je dit patroon echt doorbreken?
Neem dan gerust contact op voor een (online) coachingsessie. Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer bij jezelf terug te komen.